Unterschiede

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--- rem_schlaf [2023/08/25 02:17] – gt-sl-dh
+++ rem_schlaf [2023/09/27 17:47] (aktuell) – Externe Bearbeitung 127.0.0.1
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   * Ein eher desynchronisiertes Muster mit Phasen von Theta-Wellen
   * Bei selektivem Entzug des REM-Schlafs kommt es in den folgenden Nächten zu einer kompensatorischen Erhöhung des REM-Anteils (sog. REM-Rebound)
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 Totaler Schlafentzug führt zunächst zur Abnahme der Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit. Bei längerem Andauern treten sog. Mikroschlaf-Episoden auf, die mit visuellen Wahrnehmungsstörungen einhergehen können. Selektiver Entzug des REM-Schlafes führt zu Hyperaktivität und Reizbarkeit!
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 **Schlafentzugstherapie**
 Schlafentzug kann kurzfristig stimmungsaufhellend wirken, sodass die sog. Schlafentzugstherapie mitunter genutzt wird, um schwere depressive Episoden zu durchbrechen. Sie wird grundsätzlich in Kombination mit anderen Therapieverfahren und insgesamt eher selten eingesetzt, insb. bei ausgeprägtem Morgentief oder starken Schlafstörungen.
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 **Schlafphasen und -stadien im Überblick**
 Phasen und Stadien
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-Stadium N3 (Non-REM-Phase 3)
+**Stadium N3 (Non-REM-Phase 3)**
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 - Übergang in den Tiefschlaf
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 - Gammawellen
 |}
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